太らない洋食を食べたい方に向けて、約400kcalで満足できる低カロリーレシピをまとめました。
「洋食は太りやすい」というイメージがありますが、工夫次第でしっかり食べてもカロリーを抑えることができます。
ダイエット中でもガッツリ食べたい、でも罪悪感は減らしたい…。そんな方にぴったりの洋食レシピを厳選しています。
目的別に探したい方は、以下のまとめ記事も参考にしてみてください。
まずはここから｜人気の洋食レシピ
- 豚ヒレ肉のローストポーク（約400kcal）
- 牡蠣のバター醤油ソテー（約400kcal）
- チキンソテーガーリックトマトソース（約400kcal）
- ガーリックシュリンプ（約400kcal）
- 海老とほうれん草のグラタン（約400kcal）
ガッツリ満足できる洋食
「しっかり食べたい」「満足感がほしい」という方におすすめの洋食レシピです。
クリーム系・濃厚だけど低カロリー
こってり系でもカロリーを抑えたい方におすすめのレシピです。
軽め・スープ系の洋食
夜遅い食事や、さっぱり食べたい日におすすめのレシピです。
パン・軽食系レシピ
朝ごはんや軽食としても楽しめる洋食レシピです。
洋食レシピ一覧
このカテゴリでは、約400kcalで作れる洋食レシピをすべて掲載しています。気になるレシピをチェックしてみてください。
