400RECIPE
約400kcalで満足できるダイエットレシピ専門サイト
当サイトでは、1人前約400kcal（350〜450kcal）に抑えた大満足のダイエットレシピを紹介しています。
これは、一般成人女性の基礎代謝（約1100〜1200kcal）を3食で割った理想の数値だからです。男性（約1400〜1600kcal）なら、夕食のみ2人前ドカンと食べても基礎代謝内に収まります。
「400kcalじゃ何も作れないんじゃ…」と思うかもしれませんが、ご安心ください。
特別な調味料に頼るのではなく、お肉の部位選びや丁寧な油の計量など、スマートな工夫で美味しさはそのままにカロリーだけを徹底的に削ぎ落としています。
食べ過ぎた翌日の調整食や、無理のない体重管理の選択肢として、ぜひ日々の献立に役立ててください。
（詳しいロジックやサイトの想いはこちら）
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日々の食事に取り入れて、無理なく続けられるダイエットに役立ててください。