1食約400kcalでも、しっかり満足できる減量レシピ
当サイトは「満足しながら続けられる減量食」をテーマに、
1食約400kcal前後で設計したレシピを紹介している専門サイトです。
極端な糖質制限ではなく、炭水化物も取り入れ、PFCバランスも考慮し、
無理なく継続できる食事管理を目指しています。
掲載しているレシピはすべて実際に作り、
カロリー計算を行ったうえで公開しています。
「我慢する減量」ではなく、
「満足できる減量」を一緒に目指しませんか。
このサイトの特徴
- 1食約400kcal前後に設計
- 栄養バランスを意識
- 簡単レシピ中心
- 実際に作って検証済み
- 継続しやすい家庭料理ベース
こんな方におすすめ
- 食事量を減らさずに減量したい方
- カロリーを意識しながら満足感も欲しい方
- 忙しくても自炊を続けたい方
- ダイエット中でもごはんを食べたい方
減量食についての考え方
当サイトでは、極端な制限や医療的な食事療法を推奨しているわけではありません。
日常生活の中で、無理なく続けられる範囲で
カロリーコントロールを行うことを目的としています。
体調や持病がある方は、医師や専門家の指導を優先してください。