太らないパスタを食べたい方に向けて、約400kcalで満足できる低カロリーレシピをまとめました。
パスタは高カロリーなイメージがありますが、具材や調理法を工夫することで、しっかり食べても太りにくい一皿にすることができます。
ダイエット中でもパスタを楽しみたい方や、手軽に満足できるごはんを探している方にぴったりのレシピを掲載しています。
目的別に探したい方は、以下のまとめ記事も参考にしてみてください。
まずはここから｜人気のパスタレシピ
- ぺぺたま（約400kcal）
- ベーコンとキャベツのペペロンチーノ（約400kcal）
- しらすと大根おろしのパスタ（約400kcal）
- 山椒香るネギひき肉パスタ（約400kcal）
- ツナと玉ねぎの和風パスタ（約400kcal）
あっさり・オイル系パスタ
軽めに食べたい日や、夜ご飯にもおすすめのあっさり系パスタです。
トマト系パスタ
定番で人気の高い、満足感のあるトマト系パスタです。
濃厚・クリーム系パスタ
こってり系でも満足したい方におすすめの濃厚パスタです。
和風・アレンジ系パスタ
和の食材やアレンジを取り入れた、バリエーション豊富なパスタレシピです。
パスタレシピ一覧
このカテゴリでは、約400kcalで作れるパスタレシピをすべて掲載しています。気になるレシピをチェックしてみてください。
