【400kcalメニュー】トマトとモッツァレラチーズのパスタのレシピ

400kcal

フレッシュな味わいのトマトとバジル、モッツァレラチーズを合わせたパスタです。

誰でも簡単にすぐできて、お店に負けず劣らずの味をご家庭で味わえます。

夏にぴったりなメニューを400kcalで。

栄養情報(1人前あたり)

PFCバランス 塩分 食物繊維 調理時間
P:17%,F:19%,C:64% 1.13g 4.84g 約10分

※ 当サイトのレシピのカロリーについてはこちらを参照ください。

材料 (2人前)

材料 分量
パスタ 160g (乾麺)
カットトマト缶 1缶(400g)
バジル 葉20枚くらい
モッツァレラチーズ 50g
にんにく 1片
オリーブオイル 小さじ1
コンソメキューブ 1個

作り方

フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りしたにんにくを中火で炒める

香りが立ったら、カットトマト・コンソメ・バジルを加え、中火のまま5分ほど煮詰める

火を止め、表記時間通り茹でたパスタとちぎったモッツァレラチーズを加え、混ぜ合わせる

⑷ 皿に盛り、バジルの葉をのせたら完成!

ポイント

コンソメのみの塩分でも十分ですが、塩気が欲しい方は塩胡椒を適量かけてください。

ホールトマトを使う場合にはフライパンに入れる前に潰しておきます。

バジルは乾燥ではなく、生のものを使ってください。

このレシピについて

簡単にフレッシュな味わいのパスタを作れます。

さらに、にんにくもチューブのものを使えば、包丁も使わずにできちゃいます。

トマト・バジル・モッツァレラチーズの組み合わせは鉄板だなと感じさせてくれるレシピです。

また塩分はコンソメに含まれるものだけですので、塩分を気にされてる方にもおすすめできるメニューかなと思います。

ぜひ作ってみてください。

 

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2人前の材料

パスタ 160g
カットトマト缶 1缶(400g)
バジル 葉20枚くらい
モッツァレラチーズ 50g
にんにく 1片
オリーブオイル 小さじ1
コンソメキューブ 1個

 

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