材料
- パスタ（乾麺） 160 g
- カットトマト缶 400 g
- バジル 20 枚程度
- モッツァレラチーズ 50 g
- にんにく 1 片
- オリーブオイル 小さじ1
- コンソメキューブ 1 個
作り方
- フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを中火で炒める。
- 香りが立ったら、カットトマト・コンソメ・バジルを加え、中火のまま5分ほど煮詰める。
- 火を止め、表記時間どおり茹でたパスタとちぎったモッツァレラチーズを加え、混ぜ合わせる。
- 皿に盛り、バジルの葉をのせたら完成！
メモ
【栄養情報（1人前あたり）】
415kcal
P：16％ F：19％ C：65％
たんぱく質：約17.2g
脂質：約9.0g
炭水化物：約70.4g
塩分：約1.1g
食物繊維：約7.4g