「マルタイラーメンを、いつもとは違う食べ方で楽しみたい」そんな方に向けて、マルタイ棒ラーメンを使ったアレンジレシピをまとめました。
現在は、濃厚な油そば、ピリ辛の汁なし担々麺、トマトラーメン、さっぱり食べられる冷やし中華、野菜たっぷりの焼きラーメン、麺を1.5束使ったつけ麺を掲載しています。
マルタイ棒ラーメンのおいしさや付属スープ・調味油を活かしながら、野菜でボリュームを増やしたり、肉や油、たれの量を調整したりして、すべて1人前約400kcalに仕上げています。
今後も新しいマルタイラーメンのアレンジレシピを作り次第、この記事へ追加していきます。濃厚・辛い・さっぱり・ガッツリなど、その日の気分に合った一杯を選んでみてください。
※掲載レシピは、1人前350-450kcalを目安に「約400kcal」として紹介しています。掲載順はランキングではありません。使用する商品や食材により数値は前後します。新しいアレンジレシピは随時追加します。
マルタイ棒ラーメンのアレンジレシピ一覧
マルタイ油そば
マルタイ棒ラーメンを汁なしの油そばへアレンジした、濃厚でパンチのある麺料理です。付属のスープや調味油を活用し、手軽にジャンク感のある味を楽しめます。
麺と一緒にもやしを茹でてボリュームを増やし、使用する油の量を調整して1人前約400kcalに仕上げました。短時間でガッツリした麺料理を食べたい日におすすめです。
マルタイ汁なし担々麺
マルタイ棒ラーメンに、ピリ辛の肉みそと濃厚なたれを絡めて食べる汁なし担々麺です。肉みその旨みと辛みが麺によく絡みます。
肉みそには豚赤身肉を使い、もやしを加えて料理全体の量を増やしています。辛くて濃い味の汁なし麺を、1人前約400kcalで楽しみたい日に向いています。
マルタイトマトラーメン
マルタイ棒ラーメンを、トマトの酸味と旨みが広がるスープラーメンへアレンジしたレシピです。定番のラーメンとはひと味違う、洋風の味わいを楽しめます。
棒ラーメンの手軽さを活かしながら、トマトと具材を加えて一杯の満足感を高めました。濃厚すぎず、さっぱりした酸味のあるラーメンを食べたい日におすすめです。
マルタイ冷やし中華
マルタイ棒ラーメンを冷たく締め、具材とたれを合わせて楽しむ冷やし中華です。温かいラーメンとは違う、締まった麺の食感を楽しめます。
麺と具材を一緒にしっかり食べながら、1人前約400kcalに仕上げています。暑い日の昼食や、さっぱりした麺料理を選びたい日に向いています。
マルタイ焼きラーメン
マルタイ棒ラーメンの付属スープと調味油を味付けに活用し、豚モモ肉とキャベツ、もやしなどの野菜をたっぷり加えた焼きラーメンです。にんにくとオイスターソースのコクも楽しめ、ガッツリ食べながら1人前約400kcalに仕上げています。
マルタイつけ麺
マルタイ棒ラーメンを1.5束使い、麺をしっかり楽しめるつけ麺に仕上げました。付属スープと調味油を活かしたつけ汁に削り粉を加えて魚介の風味をプラスし、麺量を増やしても1人前約400kcalで楽しめます。
目的・料理ジャンルからレシピを探す
今回紹介したレシピ以外にも、食べたい気分や料理ジャンルから1人前約400kcalのレシピを探せます。
目的・気分から探す
料理ジャンルから探す
📘 人気の約400kcalレシピ50品を1冊にまとめました
400Recipeで人気のレシピ50品を、Kindle版とペーパーバック版にまとめました。
麺・丼・パスタ・中華・鍋など、1人前約400kcalでしっかり満足できるレシピを掲載しています。
本書は、400Recipe運営者が制作・出版したレシピ本です。
作る時間がない日は完全メシも便利
忙しくて料理をする余裕がない日には、手軽に食べられる完全メシも便利です。400kcal前後の商品も多くラインナップされているため、当サイトのレシピと同じ感覚で選びやすいのも魅力です。
マルタイ棒ラーメンのアレンジを作る時間が取れない日にも、手軽に麺料理やご飯ものを用意する選択肢として活用できます。実際に食べた商品の味・量・栄養成分については、以下の記事で詳しく紹介しています。
400kcal前後の完全メシを実際に食べ比べたレビューはこちら
まとめ｜マルタイ棒ラーメンを約400kcalでアレンジしよう
今回は、マルタイ棒ラーメンを使った油そば、汁なし担々麺、トマトラーメン、冷やし中華、焼きラーメン、つけ麺のアレンジレシピを紹介しました。
マルタイ棒ラーメンは、スープあり・汁なし・冷たい麺など、作り方を変えることでさまざまな食べ方を楽しめます。具材や油、たれの量を調整すれば、1人前約400kcalでもしっかり満足できる一杯に仕上がります。
新しいマルタイ棒ラーメンのアレンジレシピは、今後もこの記事へ追加していきます。濃厚・辛い・さっぱり・ガッツリなど、その日の気分に合ったレシピを選んでください。