【400kcalメニュー】味変できるコンソメ餃子鍋と〆のスープパスタのレシピ

餃子を使った鍋レシピ第一弾！

味変できて最後まで飽きずに食べられる鍋です。

もちろん１人前あたり400kcal。

栄養情報 (１人前あたり)

PFCバランス	塩分	食物繊維	調理時間
P:19%,F:21%,C:60%	3.39g	10.7g	約30分

※ 当サイトのレシピのカロリーについてはこちらを参照ください。

※ 餃子に関しては以下のレシピの餃子を使っています。

材料	分量
パスタ(お好きな形状のもの)	80g

⑴ 大根は５mm程度の薄切りにする。

⑵ 小松菜は４cm幅、えのき茸は石突をとり、ほぐしておく

⑶ 鍋に水750mlにコンソメキューブ、大根、塩を入れて中火にかける

⑷ 沸騰したら、餃子・小松菜・えのき茸を加える

⑸ 具材が煮えたら、オリーブオイルをかけて完成！

⑹ 味変したくなったら、トマトペーストを加えてトマト味に！

⑴ パスタを１L以上のお湯で、パッケージの茹で時間より30秒短い時間茹でる

⑵ 鍋の残り汁を加熱し、茹でたパスタを入れ、味を馴染ませたら完成！

オリーブオイルを入れることで全体がまとまり、旨い鍋になります。

えのき茸は他のキノコに変えても美味しいので、色々とアレンジしてみて下さい。

〆のパスタはお好みでバジルやブラックペッパーを加えるとさらに美味しくなります。

味変できる鍋だと最後まで美味しく食べられますよね！

今回のコンソメ鍋は最初あっさりと、後半はトマトの旨味を味わえる鍋になってます。

〆のパスタも相性抜群で満足できるレシピになっていると思います。

ぜひ餃子が余ったら作ってみて下さい！

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２人前の材料
餃子　10個
パスタ　80g
大根　1/4本
小松菜　１束
えのき茸　１株
コンソメキューブ　２個
トマトペースト　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１
塩　１g