自己紹介

はじめまして。
400RECIPEを運営している、ともろーです。

料理をすること、そして食べることが大好きで、
週末には時間をかけてさまざまな料理を作るのが楽しみです。

しかし、食べることが好きな分、体重が増えてしまい、
これまで何度もダイエットに挑戦してきました。

ですが、

こういった方法は、私には続きませんでした。

「食べることが好きな人にとって、我慢だけの食事は続かない」

そう感じたことが、このサイトの原点です。

そこで私は、
1食あたり約400kcalに設計する食事スタイルにたどり着きました。

量を減らすのではなく、
満足感を保ちながらカロリーを整える。

この方法を継続した結果、
無理な食事制限をすることなく、体重を10kg減らすことができました。

現在もこの食事スタイルを続けています。

当サイトのレシピは、
すべて自分で試作・計算し、実際に食べて検証したものだけを掲載しています。

現在も日々、

をテーマに試行錯誤を続けています。

「食べながら整える」

そんな食事スタイルを支えるレシピサイトを目指しています。

どうぞよろしくお願いいたします。