材料
- 付属スープ・調味油 各1袋
- 白ごはん 240 g
- 鶏もも肉（皮なし） 250 g
- キャベツ 200 g
- 片栗粉 大さじ1
- サラダ油 小さじ2
作り方
- 鶏もも肉（皮なし）を一口大に切り、付属スープ・調味油をもみ込み、10分程度置く。
- キャベツを千切りにする。
- 漬けた鶏もも肉に片栗粉をまぶす。
- 小さめのフライパンにサラダ油をひき、弱火で鶏もも肉を揚げ焼きにする。
- きつね色になり、中まで火が通ったら、キャベツとともに皿に盛り、白ごはんを添えて完成！
小さいフライパンを使うことで少ない油でも調理できます。たまご焼き用くらいのサイズが最適です。
メモ
【栄養情報（1人前あたり）】
約419kcal
P：26% F：24% C：50%
たんぱく質：約28.0g
脂質：約11.4g
炭水化物：約53.6g
食塩相当量：約1.5g
食物繊維：約2.7g